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El Verano… El Elemento Fuego.



  El elemento fuego,  corazón, intestino delgado, … El yang en su máxima expresión. 

En la Medicina China esta relacionado con la etapa del año que conocemos como verano. Es la epoca donde la luz y el calor esta en su cenit.El fuego quema y tiende a ascender, por ello todo se relaciona con la producción del calor y el movimiento ascendente.Tal elemento afecta a los organos corazón e intestino delgado.


El corazón es uno de los organos más activos en la estación del verano, es el regulador de la circulación sanguinea y es el encargado de llevar el oxigeno y los elementos nutritivos al resto del cuerpo, y además está muy relacionado con nuestra respiración y estados mentales y emocionales.
El intestino delgado constituye la clave de nuestra nutrición, porque en esta parte del cuerpo, es donde se realiza la digestión y asimilación. El intestino delgado transforma los alimentos que ingerimos en glucosa, ácidos grasos y aminoácidos. Un descanso a nuestros intestinos, evitando una dieta a base de carnes, panes, y derivados del azucar, nos asegurara una función apropiada para la disgestión y asimilación.
Dietas para el verano.
En el verano, necesitamos de dietas que nos mantengan frescos y ligeros.
Por lo que es la época del año donde la naturaleza nos proporciona más verduras y frutas.
Esta época no es el mejor momento para sobrecargar nuestro higado. Hay que tener cuidado con los alimentos fritos, grasas, alcohol o excedernos con la cafeina.
Acciones positivas que podemos realizar para mejorar nuestra salud:
- Como hemos dicho, comer frutas y verduras, crudas, salteadas o al horno.
- Comer cereales integrales (avena, arroz integral, mijo, quinoa).
- Si quieres proteina animal, decantarse por pescados y carnes de ave de granja.
- Utilizar sal integral (marina), que tiene el equilibro mineral que su cuerpo necesita.
- Tés de hierbas.
- Ejercicio y duchas fresquitas que reactiva la circulación sanguinea.


¿Reconoces tus emociones cuando comes?.





 

" Una necesidad es un estado de carencia que, si no se satisface, genera sentimientos de privación, insatisfacción o desequilibrio ".










Es cierto, el comer está muy unido a la emoción. De hecho el hambre es una de las sensaciones corporales, más unida a los estímulos cerebrales.

¿Como se crea el estimulo del hambre?.

Cuando sentimos hambre, el registro de esta necesidad se centra en el hipotálamo. Éste recibe constantemente información acerca del estado del cuerpo a través de una compleja interacción entre las hormonas, las neuropéptidos y los neurotransmisores.

Se bajan los niveles de glucosa, minerales o lípidos, la información llega desde la sangre, el estómago, los intestinos y las células adiposas. Al registrarla, el hipotálamo manda estas señales hacia la corteza. Allí la información excita las áreas del cerebro que registran conscientemente el hambre con el fin de que organicen la búsqueda, preparación y acción de comer.



¿Cómo es el proceso cerebral de creación de necesidades?.



En primer lugar, y ante un estímulo apropiado, el cerebro crea una necesidad que demanda ser satisfecha. Por ejemplo, si el estímulo es un descenso del nivel de glucosa en la sangre, la necesidad será hambre. Si el estimulo es más complejo, como el aislamiento social, puede producir impulsos más difícil de identificar, como el gusto por las reuniones. Sea cual sea la forma que adopten, estos impulsos van acompañados de una sensación de vació, y su propósito es siempre desencadenar una acción.

Normalmente la acción (comer, relacionase) es recompensada por sensaciones de placer positivas. Cuando se completa una acción, el caudal de placer se reemplaza por una sensación de satisfacción (siempre momentánea).

Esta forma de actuar tiene mucho que ver con el comportomiento compulsivo por estados de ansiedad, miedo, vació....

¿Cuales son  la palabras cables que tenemos que tener en cuenta?.

Durante esta explicación han aparecido palabras cables que nos explican muy bien porque no podemos remediar ciertas acciones, sobre todo sino somos conscientes de que tipo de factores las provocan.
Palabras como impulso, vació, necesidad... el vinculo del comer con el relacionase, y como no el placer como sensación de satisfacción, pero siempre momentánea, definen muy bien la respuesta a la pregunta que hacíamos al empezar este escrito.

Hiperestimulación cerebral.

Todo esto tiene una explicación al comprobar que unas partes de nuestro cerebro en nuestra sociedad  occidental, están hiperestimuladas.
La primera de ellas es LA AMIGDALA CEREBRAL, que será la encargada de despertar la alarma al cerebro (contiene el patrón de hipervigilancia, irritación rápida, ataque de angustia o de pánico). Es la que se pone en alerta cuando nos sentimos amenazados.
 Es de todos conocidos que la reacción a un estimulo amenazador, es una reacción de contracción muscular. Esta respuesta de tensión estaba muy bien cuando teníamos que defendernos de animales salvajes. En el entorno socio-cultural en el que nos encontramos hoy en día, su equivalente estaría en "los ataques" laborales, en la oficina, la tienda, o el despacho, donde la amenaza viene de parte de un compañero o de un posible cliente, además sin olvidar de toda esta información que nos llega a través de los medios de comunicación diariamente, así como el gusto de muchos por las películas de miedo.
El sistema muscular se prepara para la huida, (nuestra respuesta a nivel de amigdala es la misma) o ataque, pero en nuestro entorno actual de ciudadanos, esta respuesta no es posible. Por tanto esta tensión emocional queda acumulada dentro del organismo, y es por eso que la amigdala cerebral se encuentra hiperestimulada, y nuestro deposito emocional lleno.

La segunda que se encuentra hiperestimulada es el centro del placer, que es EL NÚCLEO ACCUMBENS, que fisiologicamente, está comprobado, que es el centro de las adicciones. Por este centro se explica como las personas están dispuestas a buscar gratificación inmediata a costa de perder gratificaciones a largo plazo.
Si relacionásemos estos dos centros cerebrales, nos explicaremos porque las adicciones a ciertos alimentos, y la necesidad compulsiva de comer a todas horas, es un comportamiento normal de nuestra sociedad.

Nuestro entorno social, crea una serie de estímulos continuos, no gestionados, o liberados, que se acumulan en nosotros, y que probocan un estado emocional alterado, muchas veces relacionado con el estress laboral, la ansiedad, o el miedo.



Esto hace que busquemos el consuelo en estímulos rápidos, y que sea tan dificil dejar alimentos como el chocolate, el queso, los helados... que van directamente a darnos placer, y aliviar estos vacíos existenciales que padecemos en nuestras vidas.
Según el tipo de emoción nos atraerá más las proteinas, (siendo estas más vinculadas a la protección, y a las barreras y corazas), o a los carbohidratos y azucares, (ansiedad, nerviosismo...).

 

Que la belleza de esta fotografia y la emoción que te produce te acompañe siempre....!
Fotografia Contacto:  contactar@pausate.com

El metodo de la Dra Kousmine.


El metodo Kousmine, esta basado en la busqueda clínica de los estudios cientificos de la Dra. Catherine Kousmine, que dedico su vida en la investigación y la cura de enfermedades. Fuerte base bioquímica, analisis científico del metabolismo en toda su complejidad, busqueda de las cuasas reales de las enferemedades, uso de todos los instrumentos de diagnostico y terapeutico que el progreso cientifico funda.
Pero además con una visión holistica del organismo, que ha estado la riqueza de la visión clásica de la medicina y que se ha perdido sobre todo por la excesiva fragmentación de las especializaciones medicas modernas.
 El Metodo Kousmine, es un metodo que se ha revelado eficaz, por la mejora de la respuesta del sistema inmune y por lo tanto por la prevención y eficacia para combatir las enfermedades autoinmunes (como la esclerosis multiple, la colitis ulcerosa, la enferemedad de Croh, la artritis reumatoide, el lupulus..etc) y que permite tambien a las personas sanas prevenir las enfermedades y mejorar su estado de salud.

Este metodo, disminuye la necesidad del empleo de fármacos, reforzando el sistema inmune del enfermo, que consigue combatir más eficazmente los agentes patógenos. Por eso con terapias extremas y debilitantes como la quimioterapia, el metodo de cura Kousmine, ayuda a recupera más rapidamente y atenua los síntomas negativos de terapias agresivas de la medicina moderna.


Cinco puntos fundamentales: 
Los elementos fundamentales del metodo son basicamente cuatro (mas un quinto en casos especiales) :

  1. Una sana alimentación.
  1. Equilibrio de las anormales acidificaciones del organismo. Alcalinizar.
  1. Higiene intestinal: «NO HAY ENFERMEDADES DEGENERATIVAS SIN INTOXICACIÓN CRÓNICA DEL INTESTINO»
  1. Suplementación alimenticia. Nutrientes que se suman a la dieta, en cantidades reducidas (normalmente estamos hablando de miligramos), para complementar el equilibrio nutricional).
  1. En algunos casos particulares, se utilizara también la cura por Microinmunidad.              La microinmuneterapia, consigue modular el estado inmunitario del paciente en el curso de una patologia autoinmune, utilizando, en dosis infinitesimales sustancias inmuno-competentes de sisntesis del gen implicado en la patología con lo que modular la acción patogena de manera positiva.
....ADEMÁS.

     Tambien la Dra. Kousmine le da mucha importancia, a parte de estos 5 puntos fundamentales, a dos aspectos que sostiene toda esta forma basica de tratamiento, que son:



EQUILIBRIO EMOCIONAL.
Es muy importante en toda enfermedad, la prevalencia de la cura del cuerpo, pero sino nos damos cuenta de la importancia del equilibrio emocional que el paciente necesita, nunca se acabara de consolidar la curación.  De la observación de los enfermos resulta con claridad que la mayoria de situaciones de patologías agudas, surgén debidas a un post- stress psicológico:  Desilusiones,  emociones violentas,  sentido de perdida... En algunas personas el control de la enfermedad, no es eficaz totalmente debido a su estado emocional negativo.
Trabajar sobre la psique, es un trabajo complejo, tanto mas cansado y largo, cuanto más es la causa de nuestros desarreglos psiquicos estan en epocas tempranueas de nstra vida. No se trata de cualquiera decisión o comprensión que en pocos dias pueden resolverse.  Se trata de un camino largo, y aveces doloroso, y siempre fatigoso. ¿Por que hacerlo entonces? :
- Conseguimos una felicidad mayor, más serenidad, más fuerza vital, más capacidad de profundizar en el porque del sufrimiento.
- Mejoramos nuestra capacidad de relacionarnos con los demás.
-Contribuimos positivamente al control de la lucha de la enfermedad.

ACTIVIDAD FISICA.
La actividad fisica, hecha en su justa medida, es sintoma de salud. Trabajar el cuerpo, disfrutando de un entorno agradable, da una sensación de vitalidad, que los medicamentos no pueden ayudarte a obtener.
Cuando tu cuerpo empieza a sanarse, después de un tratamiento, la comprobación de tu resistencia, te ayuda a mejorar el humor. Además  una óptima oxigenación celular, debido a una respiración acompasada y profunda, tipica de un deporte bien hecho, puede ayudarte, ha acabar de dar el ultimo punto a tu curación total.

LA CREMA BUDWIG.
Una de las máximas para una sana alimentación es :
Desayuna como un rey, come como un principe, y cena como un mendigo....
En la TerapÍa de la Dra. Kousmine, hay un modelo de desayuno, de Reyes: la crema Budwig. 



Ya está listo para comer.